オンラインでの相談によるネガティブ思考を整理 | 前向きな変化

仕事のストレスや家庭で抱える問題といった負担が要因となり、ネガティブ思考に悩むケースもあります。マイナスな出来事や挫折が、大きな問題となって日々の生活に影響を与え、これまで出来ていたことまで手につかなくなると、さらに自信をなくしてしまうことになりかねません。ご相談者の感情や考えをじっくりと聴き、具体的な出来事に焦点を当てていくことが、解決策を考えていく上で重要なアプローチです。オンライン相談では、具体的なアクションプランを共に作り、より良い未来に向けて前進するお手伝いをすることを目指しています。

人生の方向性や人間関係の不安が頭を支配するようなネガティブ思考にとらわれると、今まで楽しめていた日々を楽しむことができなくなってしまいます。将来のビジョンや目標を明確にすることは、そんな思考から脱却するための一歩となります。また、不安を解消するためには目標を明確にするとともに、身近なところからはじめられる具体的なステップを可視化することが重要です。自分の意思で納得感を持って一歩を踏み出すために、オンライン相談では様々な角度からお悩みについて質問し、相談者のお気持ちや考えを確認します。