自分を褒めることで自己肯定感が向上｜＠クララ

こんにちは！

＠クララの青柳です。

自己肯定感を上げたい方はまず自己承認から始めましょう！

自己承認とは、自分自身を受け入れることや、自らを認めることを指します。他人からの承認や評価に頼らず、自分の価値や自己肯定感を内面から感じることです。

 

自己承認の重要性は、自己価値感の向上や自己成長の促進に関連しています。自己承認が高い人は、自分に自信を持ち、自分の能力や成果に満足感を感じることができます。

 

また自己承認は、自尊心や自己受容、自己尊重とも関連しています。自分を受け入れ、自分を大切にすることで、心の健康や幸福感を高めることができます。

 

ただし、自己承認が過度になると、自己中心的な態度や傲慢さにつながる場合もあります。バランスを保ちながら、他人との関係や社会的な価値観との調和を図ることも大切です。

 

まずは毎日必ず出来ることを決めましょう！

例えば朝起きたら鏡の自分におはようと挨拶をするとか好きな音楽を聴くとか。

どこにいても必ず出来る事を毎日して、出来た自分をめちゃくちゃ褒めましょう！

これを毎日続けて自分との約束を守って行けば必ず自己肯定感は上がっていきます。

是非実践してみてください。

 

この他でも＠クララでやっていることは非認知能力を高めて自己肯定感を上げていくこともしています。

是非お気軽にお問い合わせください。